#百岳單攻訓練計畫
在賽事延期的情況下，
為自己設定了一個目標與挑戰，
維持在體能備戰的狀態內，
做自己的選手、當自己的裁判，
這樣兩週密集的訓練安排，也確實相當接近比賽強度。
每個人都會在大自然中找到讓自己平靜的方式，
越野跑要準備、注意許多知識，
高度、濕度、風速、體重、負重，
過程中強調技巧、速度、動作等技術，
每一步都在適應山不同的環境，
而更專注於每個當下，
這是對我來說最熟悉、最自然與大地互動的方式。
儘管訓練時會有時間與強度的壓力，
我的心仍會靜下來跟山對話，
到山頂時停下來看看山，
感受雲霧、風、動植物的變化，
會獲得不同於平常的安定感，更知道 #當下。
⛰️南湖群峰 ⛰️雪山 ⛰️北大武山 ⛰️八通關 ⛰️玉山
前後有三條魚、三鐵一姐李筱瑜加入訓練，
加起來有4條魚🐟，
途中遇到許多不同的山友，
第一次爬山、經歷豐富的、年紀從老到少都有，
無論是關於山、運動的知識分享，還是一句簡單的加油打氣，
都會感受到人與人之間最單純真摯的交流。
我們出發的原因可能不同，但在山裡的目標都是一致的，
都在享受山林，都在透過身體與山的連結，跟自己對話。
在高山中越野跑，雖然過程辛苦，
但其實是非常開心的，
不同的路面、
不同的技術、
不同的高度、
不同的風景、
不同的心境、
空間感、心靈感非常開闊，
每天都在接觸不同環境，
找回了單純的初衷。
這次自己做了許多影像紀錄，
希望有機會與更多人分享在山裡的感動和快樂，
走入大自然，就會發現，
你本來就在這裡，
專注於當下，就能感受，
生命的可貴。
#紐崔萊
#山也行gomt
李筱瑜 Shiao-Yu Li 三鐵一姐
Run For Dream 夢想工作室
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